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歯は命!歯磨きはいつ終わればいいの?歯磨き完了の基準

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どうも!f:id:Aquaimori:20180611091026j:plainもりぞう(@loveimori1)とf:id:Aquaimori:20180611091032j:plainモリミです。

 

今回は歯磨き完了の基準について書きます。

歯磨きっていつ終わればいいのか分かりませんよね。

何となく全体を磨けたら?歯のザラザラ感がなくなったら?

在職中に歯科医院へ行った時のお話です。

 

 

Q1 毎日何回歯磨きをしたらいい?

私は朝昼夕の食事をした後に歯磨きをします。つまり1日3回です。

しかし間食を取った後にはしていません。

多くの方はそうでしょう。

 

f:id:Aquaimori:20180622152321j:plain歯医者さんは「最低でも食事をした後には歯磨きをしてほしい」とのことでした。

もちろん間食を取った後もです。最低でも口をゆすいでほしいとのことでした。

 

 

Q2 食後すぐに歯磨きをしてもいい?

私は食後すぐに歯磨きをしますが、食後は口内が酸性になっていて歯が溶けていて歯磨きにより傷がつきやすいという話を聞いたことがあったので気にはなっていました。

 

f:id:Aquaimori:20180622152321j:plain歯医者さんは「歯が健康であればすぐにしてもらって問題ありません」とのことでした。歯が健康で歯磨きの時に力を入れすぎなければほぼ傷つくことはないようで、あったとしても気にする必要はなさそうです。

それよりも歯磨きをせずに放置して、歯に付着した歯石や歯垢が虫歯の原因になるほうを心配したいところです。

 

 

Q3 歯磨きの所要時間は何分が理想?

私は歯の表面を舌で触れた時のザラザラ感すなわち歯石や歯垢が取れるまで歯磨きをします。

この感触が本当に気持ち悪くて嫌いです。所要時間にして5~7分くらいだと思います。

 

f:id:Aquaimori:20180622152321j:plain歯医者さんは「時間よりも歯石や歯垢を綺麗に磨けているかが重要です」とのことでした。

何分でも問題ないということですがしっかり磨くためには最低でも3~5分はかかりそうですね。

 

 

Q4 糸ようじや歯間ブラシは使用したほうがいい?

私は歯磨き後絶対に糸ようじをしています。これをしていて分かるんですが歯ブラシでは磨けないところがあるんです。

 

f:id:Aquaimori:20180622152321j:plain歯医者さんは「糸ようじや歯間ブラシはこれからも継続してください」とのことでした。

ですよね!!!

数年継続していたのでお褒めの言葉を頂きました。

 

まとめ

ザラザラ感すなわち歯石や歯垢が取れるまで歯磨きをして糸ようじ歯間ブラシをする。

これをこなせば終わりということにします!!

電動歯ブラシについて聞くのを忘れていましたがまたの機会にします。

 

f:id:Aquaimori:20180622152321j:plain皆さんも歯は大切にしましょう。

ありがとうございました。

 

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